Langkah-langkah Bangun Perlahan
Mulailah dengan memilih nada alarm yang lembut dan volume rendah sehingga suara tidak memecah keheningan secara tiba-tiba. Letakkan perangkat alarm sedikit jauh dari tempat tidur agar Anda harus duduk atau…
Fokus pada langkah-langkah sederhana untuk mengurangi kebisingan saat bangun. Pilihan alarm, posisi perangkat, dan kebiasaan pertama menitipkan suasana pagi yang lebih lembut.
Mulailah dengan memilih nada alarm yang lembut dan volume rendah sehingga suara tidak memecah keheningan secara tiba-tiba. Letakkan perangkat alarm sedikit jauh dari tempat tidur agar Anda harus duduk atau…